Olá Divas!
Primeiro gostaria de dizer o quanto estou feliz em fazer
parte desse time e estou muito honrada pelo convite.
Ao meu respeito, vocês poderão ler no meu perfil onde conto
um pouquinho da minha história.
Para a primeira dica, escolhi algo que considero um dos
melhores hábitos que adquiri nos últimos tempos, o famoso SUCO VERDE.
Não existe um modelo único. Os ingredientes do suco verde
podem variar de acordo com seu gosto (ou com as possibilidades que você tem na
geladeira e na fruteira). Mas tenha cuidado para que estejam fresquinhos,
especialmente as folhas (quanto mais verdinhas e firmes, melhor) e, se
possível, tenham sido cultivados sem
agrotóxicos "Livres de fertilizantes e defensivos agrícolas, os
alimentos orgânicos combinam mais com o propósito de desintoxicar e desinflamar
o organismo"
Os ingredientes do suco-verde também desintoxicam
o organismo. "Quando desintoxicamos,eliminamos toxinas alimentares
e metais pesados armazenados no organismo. Esses tóxicos se acumulam no tecido
adiposo, ou seja, na gordura. Os alimentos contido no suco-verde têm
o poder de acelerar o metabolismo, diminuir a inflamação e conseqüentemente,
eliminar gordura" Ele também contém antioxidantes,
como a vitamina C, E, flavonóides e carotenos, ajudam na prevenção do câncer,
melhoram a circulação, previnem inchaços das mãos e pernas e melhoram o
funcionamento do intestino.
Se ele emagrece? Prefiro dizer que ele AUXILIA no
emagrecimento pois a combinação de nutrientes dá uma certa saciedade e
dependendo do que utilizamos para fazer o suco, podemos até substituir o café
da manhã.
Encontrei uma receita fácil e prática.
Ingredientes:
Espinafre
Pepino
Maça
Gengibre (apenas um pequeno pedaço)
Junte os ingredientes com um pouco de água e bata no
liquidificador.
Mais fácil? Em algumas lojas especializadas encontramos esse
suco em pó, mas se tem algo que eu aprendi nessa nova jornada é que tudo o que
for NATURAL é melhor.
Gostou?! Faça sua pergunta, dê sua opinião.
Até a próxima!
Ariane Teles
